🛡️ Ansvarligt spil
Hold spillet sjovt og under kontrol.
Spil skal være underholdning — aldrig en måde at tjene penge eller løse problemer på. Her finder du tegnene på problemspil og direkte adgang til hjælp.
Du er ikke alene
Har du eller en pårørende brug for at tale med nogen? Ring til StopSpillet — gratis og anonymt:
📞 70 22 28 25
Kun for voksne (18+)
Du skal være mindst 18 år for at spille hos licenserede danske bookmakere. Spil aldrig for penge, du ikke har råd til at tabe, og lad aldrig spil gå ud over økonomi, arbejde eller relationer.
Tegn på problemspil
Det kan være tid til at stoppe op, hvis du genkender et eller flere af disse tegn:
- Du spiller for mere, end du har råd til, eller jagter tabte penge.
- Du låner penge eller sælger ting for at kunne spille.
- Du tænker konstant på spil og bruger mere tid og flere penge på det.
- Du forsøger at skjule, hvor meget du spiller.
- Du bliver urolig eller irritabel, når du prøver at spille mindre.
- Spil går ud over dit humør, dit arbejde eller dine relationer.
Værktøjer, der hjælper
💰
Sæt grænser
Brug indskuds-, tabs- og tidsgrænser hos din udbyder. De gør det nemt at holde forbruget på et niveau, du selv bestemmer.
⏸️
Tag en pause
Brug en frivillig pause (cooling-off) eller selvudelukkelse, hvis du har brug for at træde væk fra spil for en periode.
🚫
ROFUS
Registrér dig i ROFUS for at udelukke dig selv fra alt licenseret spil i Danmark — midlertidigt eller permanent. Gratis og effektivt.
🔔
Vær realistisk
Se spil som underholdning med en pris — ikke som en indtægtskilde. Beslut beløb og tid på forhånd, og hold dig til det.
Find hjælp
🚫
ROFUSRegister Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Udeluk dig selv fra licenseret spil. rofus.nu ⚖️
SpillemyndighedenDen danske spilmyndighed med tilsyn og information om ansvarligt spil. spillemyndigheden.dk
Vores gode råd
- Sæt et budget, før du begynder — og hold dig til det.
- Spil aldrig for at vinde tabte penge tilbage.
- Spil ikke, når du er ked af det, stresset eller har drukket.
- Hold pauser, og lad ikke spil fylde hele din fritid.
- Tal med nogen, hvis spil ikke længere er sjovt.